難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 75 g de aceitunas negras sin hueso
- 75 g de aceitunas verdes sin hueso
- 80 g de tomates secos en aceite (escurridos)
- 40 g de alcaparras
- 1 ramita de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 pimienta de Cayena seca entera
- 2 dientes de ajo (sin germen)
- 900 g de agua
- 1 cucharadita de sal (y un pellizco más para la emulsión)
- 320 g de pasta seca integral (macarrones)
- 4 pellizcos de pimienta negra recién molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2038.8 kJ / 487.8 kcal
- 蛋白質
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 62.6 g
- 脂肪
- 21.2 g
- 纖維
- 6.4 g
替代食譜
Espaguetis con pimientos
1h
Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo
40min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20min
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 min
Arroz integral precocido
2h 30min
Macarrones integrales con lentejas
30min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Espaguetis con ajo, aceite y guindilla
25min
Sepia asada y guisantes con jamón
40min
Macarrones con alcachofas, jamón y ricota salada
30min