難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de langostinos crudos medianos pelados
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 1 chalota
-
250
g de guisantes frescos
或 250 g de guisantes congelados - 700 g de agua
- 320 g de pasta seca corta (farfalle, macarrón, fusilli...)
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2088 kJ / 499 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 65 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 7.6 g
- 鈉
- 464 mg
替代食譜
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Salmón al horno con patatas panadera XXL
1h
Pasta con salmón ahumado y gambas para dos
30min
Espaguetis integrales con almejas
1h 10min
Arroz con atún
25min
Tagliatelle con guisantes a la menta y jamón ibérico
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Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
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Gratinado de pasta y frutos de mar con bechamel (sin lactosa)
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Tallarines con calabacín, menta y limón
20min
Ensalada de pasta con atún y pepino
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