難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de frutos secos enteros variados (almendras, nueces...)
- 70 g de aceite de oliva
- 50 g de cebolla
- 2 - 3 calabacines
- 100 g de champiñones frescos
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 100 - 125 g de beicon ahumado
- 20 g de zumo de limón
- 300 g de agua
- 3 doradas abiertas a la espalda
- 4 - 6 cucharadas de queso parmesano rallado
- 6 dientes de ajo laminados
- 20 g de vinagre
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1625 kJ / 388 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 3.2 g
- 脂肪
- 25.7 g
- 飽和脂肪
- 5.6 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 759 mg
替代食譜
Merluza con gambas en salsa de puerros
30min
Lubina con pisto en salsa de puerro
50min
Merluza rellena con ajada de gambas
40min
Brochetas de rape con vinagreta de pimientos y almendras
25min
Pescadilla con langostinos en salsa
30min
Corvina al vapor con almejas y salsa de almendra
30min
Rodaballo asado al orio con risotto de espárragos
55min
Merluza en salsa verde con gambas y chirlas
30min
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25min
Rape en salsa de puerros al azafrán
40min
Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade
45min
Rodaballo con patatas panadera
40min