難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de lentejas secas
- agua para el remojo
Mayonesa vegana
-
250
g de aceite de cacahuete
或 250 g de aceite de girasol - 50 g de aceite de oliva
- 100 g de bebida de soja
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de sal
- 15 g de zumo de limón
Pan de remolacha
- 150 g de batata en trozos
- 400 g de agua
- 100 g de remolacha cocida (en trozos de 3 cm)
-
25
g de levadura prensada fresca
或 2 cucharaditas de levadura de panadería instantánea - 500 g de harina de fuerza
- 1 cucharadita de sal
Hamburguesas de lentejas
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 70 g de pan
- 10 g de perejil fresco (solo las hojas)
- 100 g de cebolla roja (en trozos)
- 50 g de germen de trigo
- 25 g de aceite de oliva
Montaje
- harina de fuerza para espolvorear
- aceite de oliva para freír
- hojas de espinaca frescas para servir
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 829.3 kJ / 198.4 kcal
- 蛋白質
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 44.8 g
- 脂肪
- 30.6 g
- 纖維
- 3.3 g
在選集內
替代食譜
Hamburguesas de mijo
55min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
40min
Crackers de quinoa
30min
Panisses (bastones de garbanzos)
1h 30min
Pastel de lentejas
6h
Hamburguesas de soja
35min
Hamburguesa vegetariana
1h 15min
Hamburguesas de arroz integral
45min
Pastel de lentejas
1h 55min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h