難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cocción de soja
- 250 g de habas secas de soja blanca
- 1000 g de agua
Montaje
- 1 diente de ajo
- 3 ramitas de perejil fresco hojas y parte del tallo
- 40 g de cebolleta
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de harina de arroz
- 20 g de salsa de soja
- 25 g de zumo de limón
- 50 g de pan rallado
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- ½ cucharadita de comino en grano
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1351.4 kJ / 323 kcal
- 蛋白質
- 21.6 g
- 碳水化合物
- 35.6 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 411.7 mg
替代食譜
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4小時 30 分
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25min
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1h 15min
Buñuelos de hojas de remolacha
50min
Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina
40min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Queso vegano al horno con pipas de girasol
40min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h