難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cocción de soja
- 250 g de habas secas de soja blanca
- 1000 g de agua
Montaje
- 1 diente de ajo
- 3 ramitas de perejil fresco hojas y parte del tallo
- 40 g de cebolleta
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de harina de arroz
- 20 g de salsa de soja
- 25 g de zumo de limón
- 50 g de pan rallado
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- ½ cucharadita de comino en grano
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1351.4 kJ / 323 kcal
- 蛋白質
- 21.6 g
- 碳水化合物
- 35.6 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 411.7 mg
替代食譜
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Tarta integral de cebollas
1h 10min
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Tortillas integrales
1h 30min
Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur
1h
Jamón de frijol vegano
3h
Crackers de amaranto
45min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3小時 25 分
Seitán con verduras en tarros al vacío
1h 10min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min