難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
255
g de semillas de lino dorado
或 255 g semillas de lino marrón - 375 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 474 kJ / 113 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 6.1 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 201.4 mg
替代食譜
Pan de semillas rico en proteínas
9h
Fajitas integrales de pollo asado
1小時 20 分
Caldo de pollo rico en colágeno
12小時 10 分
Pan de nuez
1小時 5 分
Hamburguesa de pollo con pan nube
1h
Tarta de mijo
1h 25min
Smoothie bowl
5 分
Hamburguesas de espelta y zanahoria
1小時 10 分
Pizza integral de batatas
3小時 15 分
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45min
Pan keto
1h
Pan nube de palta
45min