難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
255
g de semillas de lino dorado
或 255 g semillas de lino marrón - 375 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 474 kJ / 113 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 6.1 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 201.4 mg
替代食譜
Terrina de brócoli, espinaca y queso
1小時
Chipa
30min
Leche de coco
5min
Granola de coco y almendra
45 分
Granola de chocolate
30min
Bulletproof coffee
5min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30min
Cheesecake de dulce de leche
35min
Semifreddo de lima
無評分
Hamburguesa de pescado empanado
30min
Pan de semillas rico en proteínas
9h
Pan alto en proteínas
9h