難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
aceite de nuez
或 aceite de girasol (para engrasar) - 150 g de harina de fuerza (y algo más para espolvorear)
- 150 g de harina integral de trigo
- 1 cucharadita de sal
- 1 ½ cucharaditas de levadura de panadería deshidratada instantánea
- 15 g de miel (非必選)
- 200 g de agua
- 120 g de nueces peladas
- 營養價值
- 每 1 rebanada
- 卡路里
- 661.1 kJ / 158.1 kcal
- 蛋白質
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 18.1 g
- 脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Pan de maíz (Broa de milho)
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Pan de aceitunas
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Colines integrales con sésamo
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