Si vous souhaitez adopter une alimentation plus saine ou simplement perdre quelques kilos sans vous priver, cette collection est faite pour vous ! En constituant des menus adaptés à vos besoins et en pratiquant une activité sportive régulière, élaborez le programme qui vous convient et retrouvez la ligne facilement. Recettes développées par Thermomix® Allemagne.
Tartinade jambon-œuf
35 分
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3小時 10 分
Paupiettes de chou au poulet
2小時 10 分
Crème de carottes au quinoa
1小時
Omelette au poulet tandoori
40 分
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40 分
Médaillons de porc, frites de chou-rave et sauce au paprika
1小時 30 分
Sorbet fraise-banane
5 分
Salade de boulgour aux pois chiches
2小時 45 分
Poulet mariné et choucroute au paprika
45 分
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 分
Salade de chou-rave et pois gourmands
3小時 45 分
Frittata de pommes de terre au chou kale
1小時 10 分
Soupe au lait ribot
40 分
Yaourt mangue-coco
10 分
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15 分
Yaourt à boire myrtille-gingembre
10 分
Granola aux céréales complètes et aux noix
1小時 10 分
Porridge au coulis de fraises
20 分
Pâte à tartiner au cacao sans sucre
5 分
Pain au yaourt et aux amandes
1小時 20 分
Tartinade poivron-pomme
25 分
Flans vapeur aux épinards
40 分
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 分
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 分
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
30 分
Salade de chou-fleur et pois chiches
45 分
Salade variée au quinoa
45 分
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50 分
Potée de haricots fumés
30 分
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1小時 5 分
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1小時 5 分
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 分
Pâtes au jambon et haricots verts
40 分
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
1小時 15 分
Curry de légumes à la semoule (sous-vide)
1小時 45 分
Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur
40 分
Lasagne de courgette
50 分
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35 分
Salade de betterave et halloumi
15 分
Salade détox
10 分
Omelette aux crevettes et à la coriandre
35 分
Pain protéiné au fromage blanc
1小時
Soupe au chou et boulettes de blanc de volaille
1小時 45 分
Pizza au poulet
1小時
Potée de légumes
40 分
Boisson saveur vanille-myrtille à la poudre de protéine
5 分
Cheesecake framboise à la poudre de protéine
3小時 10 分
Crème à tartiner fromage frais-radis
5 分
Croquants aux graines
1小時
Glace aux fruits allégée
5 分
Glace à l'italienne à la pêche
10 分
Figues à la cardamome et glace au yaourt (sous-vide)
1小時 5 分
