![Lasagne de courgette Lasagne de courgette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/40792461-EACA-409E-BB12-A4AE44781189/Derivates/93873294-d1db-4a57-8716-578f7dc59a5a.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 courgettes (env. 500 g)
- sel, pour les courgettes
- ½ boule de mozzarella (env. 60 g), égouttée
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 1 carotte (env. 70 g), coupée en morceaux
- 1 oignon (env. 60 g), coupé en deux
- 125 g de viande de bœuf hachée
- 5 g d'huile végétale, type olive
- 400 g de tomates concassées en conserve
- ½ c. à café de basilic déshydraté
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- 20 g de concentré de tomate
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu
-
2
c. à café de gomme de caroube
或 2 c. à café de gomme de guar -
200
g de cottage cheese aux herbes
或 200 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk, allégé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1661 kJ / 398 kcal
- 蛋白質
- 37.5 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 731.5 mg
替代食譜
Cannelloni de courgette bolognaise
1h
Gratin d'aubergines et de tomates
2小時 30 分
Légumes farcis à la feta et à la viande hachée
1h 20min
Tarte aux courgettes et au pesto
1h 35min
Gratin d'aubergines à l'italienne
1h 20min
Gratin d'hiver au bar, sauce choron
1h 20min
Moussaka
1h 40min
Lasagne de courgette
1h 25 min
Lasagne aux trois poivrons
1h 25 min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40min
Carré feuilleté thon-tomates-olives
1h 20min
Courgette au jambon
1h