難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 citron jaune
- 15 g de persil frais
- 60 g de beurre en dés
- 700 g de filets de colin, frais ou décongelés et épongés
- 200 g de pommes de terre farineuses, spécial purée, en dés de 2 cm
- 400 g de haricots verts plats frais ou surgelés, en tronçons
- 150 g de crème liquide 30-40% m.g.
- du sel
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1923 kJ / 461 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 28 g
替代食譜
Filet de truite vapeur et purée de brocoli
40min
Purée de butternut et roulé de veau
50min
Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan
25min
Purée de courgette - à partir de 6 mois
15min
Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles
35min
Purée carotte-pomme de terre
25min
Purée de petits pois, pommes de terre et poulet
45min
Colin, haricots verts et purée de petits pois à la menthe
50min
Purée de chou-fleur aux raisins et boulettes
40min
Purée de petits pois
30min
Saumon vapeur et purée de petits pois
30min
Purée courgettes et veau au basilic
20min