![Filets de colin, purée de haricots plats Filets de colin, purée de haricots plats](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CA4B87C1-A18E-4412-A98B-47AE387E78D0/Derivates/C24B2880-FA8A-4DAD-96EE-440410AEDB0A.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 citron jaune
- 15 g de persil frais
- 60 g de beurre en dés
- 700 g de filets de colin, frais ou décongelés et épongés
- 200 g de pommes de terre farineuses, spécial purée, en dés de 2 cm
- 400 g de haricots verts plats frais ou surgelés, en tronçons
- 150 g de crème liquide 30-40% m.g.
- du sel
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1923 kJ / 461 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 28 g
替代食譜
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