![Filets de colin, carottes, beurre aux fanes Filets de colin, carottes, beurre aux fanes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DF2F98F8-8A4E-4766-8675-D4F920CF2CEF/Derivates/48def9b9-34b2-4081-a832-cafac9a21395.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 bouquet de carottes fanes
- 4 filets de colin (150 g chacun environ, frais ou décongelés)
- 200 g d'eau
- 75 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- du sel
- 45 g de beurre
- 1 c. à soupe rase de fécule de maïs
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1263 kJ / 302 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40min
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
55min
Dos d'églefin et purée de petits pois
35min
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30min
Papillotes de truite, menthe et courgettes
30min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Saumon vapeur et purée de petits pois
30min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade
25min