裝置與配件
Salade de chou-fleur et pois chiches
準備 25 分
總時間 45 分
2 portions
食材
-
140 g de pois chiches en conserve
-
3 brins de coriandre fraîche et un peu pour la finition
-
1 c. à café de curry en poudre doux
-
15 g d'huile végétale type lin
-
300 g de chou-fleur détaillé en bouquets
-
1 poivron rouge
-
25 g de tahini (purée de sésame)
-
10 g d'huile végétale
-
¾ c. à café de sel
-
2 c. à soupe de canneberges déshydratées2 c. à soupe de raisins secs
-
100 g de pousses d'épinards frais
-
20 g de jus de citron vert
-
1 c. à café de sirop d'agave
-
½ c. à café de curcuma en poudre
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
987 mg
蛋白質
13 g
卡路里
1862.5 kJ /
446.5 kcal
脂肪
22.5 g
纖維
13.5 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
45.5 g
您可能也會喜歡...
Salade de betterave et halloumi
15 分
Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini
50 分
Porridge salé aux poireaux, choux poêlés et fromage frais
30 分
Boulettes de lieu en bouillon thaï
50 分
Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame
1小時 5 分
Taboulé au millet (sans gluten)
5小時 25 分
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24小時
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1小時 10 分
Gaspacho de carotte
1小時 40 分
Salade de potimarron, pomme, chou et vinaigrette à l’orange
45 分
Salade de fraises au gingembre
1小時 30 分
Curry de poisson au tahini et lait de coco
55 分