難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 g de pois chiches en conserve
- 3 brins de coriandre fraîche et un peu pour la finition
- 1 c. à café de curry en poudre doux
- 15 g d'huile végétale type lin
- 300 g de chou-fleur détaillé en bouquets
- 1 poivron rouge
- 25 g de tahini (purée de sésame)
- 10 g d'huile végétale
- ¾ c. à café de sel
-
2
c. à soupe de raisins secs
或 2 c. à soupe de canneberges déshydratées - 100 g de pousses d'épinards frais
- 20 g de jus de citron vert
- 1 c. à café de sirop d'agave
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 446.5 kcal / 1862.5 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 22.5 g
- 碳水化合物
- 45.5 g
- 纖維
- 13.5 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 987 mg
替代食譜
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