Salade de chou-fleur et pois chiches

Salade de chou-fleur et pois chiches

3.8 26 評分

準備 25 分

總時間 45 分

2 portions

食材

140 g de pois chiches en conserve
3 brins de coriandre fraîche et un peu pour la finition
1 c. à café de curry en poudre doux
15 g d'huile végétale type lin
300 g de chou-fleur détaillé en bouquets
1 poivron rouge
25 g de tahini (purée de sésame)
10 g d'huile végétale
¾ c. à café de sel
2 c. à soupe de raisins secs

2 c. à soupe de canneberges déshydratées
100 g de pousses d'épinards frais
20 g de jus de citron vert
1 c. à café de sirop d'agave
½ c. à café de curcuma en poudre

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 987 mg

蛋白質 13 g

卡路里 1862.5 kJ / 446.5 kcal

脂肪 22.5 g

纖維 13.5 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 45.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45 分

Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets

40 分

Porridge salé aux poireaux, choux poêlés et fromage frais

30 分

Salade de potimarron, pomme, chou et vinaigrette à l’orange

45 分

Mille-feuille de topinambour au quinoa

30 分

Légumes d'hiver, sauce aux épices tandoori

1小時 20 分

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

1小時 5 分

Salade de pois cassés, mimolette, radis, agrume et noisettes

1小時 45 分

Poke bowl mauve

3小時

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24小時

Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame

1小時 5 分

Salade de betterave et halloumi

15 分