Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame

Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame

4.7 33 評分
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
4 portions

食材

La marinade
  • 1 cube de bouillon de légumes bio
  • 1 brin de thym citron effeuillé
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail pelées et dégermées
  • 1 c. à soupe de graines d'anis vert
Les légumes
  • 400 g de carottes fanes, (1 botte) pelées et coupées en deux dans le sens de la longueur
  • 300 g de betteraves crues pelées et coupées en quartiers de 1 cm d’épaisseur
  • 500 g d'eau
La sauce et le dressage
  • 150 g de crème de soja
  • 1 pincée de sel
  • 2 c. à soupe de graines de sésame
  • 5 brins de thym citron effeuillés
  • 2 c. à soupe de purée de sésame
  • ½ citron jaune non traité zeste râpé et jus
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de poivre moulu
  • quelques feuilles de shiso

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

蛋白質 9 g
卡路里 1627 kJ / 389 kcal
脂肪 28 g
碳水化合物 21 g

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