裝置與配件
Nacho de kale
準備 30 分
總時間 50 分
4 portions
食材
-
1 blanc d'œuf
-
2 pincées de sel
-
1 c. à café d'huile d'olive
-
160 g de chou frisé kale
-
2 gousses d'ail
-
15 g de jus de citron
-
1 c. à soupe bombée de tahini
-
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
-
60 g d'eau
-
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
-
1 avocat coupé en tranches
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
369.8 mg
蛋白質
10.5 g
卡路里
868.5 kJ /
207.3 kcal
脂肪
7.8 g
纖維
7.3 g
飽和脂肪
0.8 g
碳水化合物
20 g
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