Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 評分
準備 30 分
總時間 50 分
4 portions

食材

  • 1 blanc d'œuf
  • 2 pincées de sel
  • 1 c. à café d'huile d'olive
  • 160 g de chou frisé kale
  • 2 gousses d'ail
  • 15 g de jus de citron
  • 1 c. à soupe bombée de tahini
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
  • 60 g d'eau
  • 100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
  • 1 avocat coupé en tranches

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

369.8 mg
蛋白質 10.5 g
卡路里 868.5 kJ / 207.3 kcal
脂肪 7.8 g
纖維 7.3 g
飽和脂肪 0.8 g
碳水化合物 20 g

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