難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'avocat
- 50 g de jus de citron
- 150 g de haricots blancs en boîte, égouttés
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- 3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
- ½ c. à café de sumac (voir "Conseil(s)") (非必選)
- 20 g d'huile d'avocat
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 413.3 kJ / 99.7 kcal
- 蛋白質
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 4.8 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 172.8 mg
替代食譜
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
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Houmous de betterave
15min
Pain seigle plat et guacamole aux sardines
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Dip aux haricots noirs
25min
Houmous aux restes de légumes
10min
Houmous de lentilles à la purée d'amande
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Houmous feta et roquette
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Houmous de petits pois
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Houmous de lentilles corail et poivron
1h 20 min
Tahin
15min
Houmous aux tomates séchées
10min
Houmous classique ou à la betterave
10min