難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'avocat
- 50 g de jus de citron
- 150 g de haricots blancs en boîte, égouttés
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- 3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
- ½ c. à café de sumac (voir "Conseil(s)") (非必選)
- 20 g d'huile d'avocat
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 413.3 kJ / 99.7 kcal
- 蛋白質
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 4.8 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 172.8 mg
替代食譜
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Chou fermenté
48h 30min
Brouillade rose
15min
Houmous aux restes de légumes
10min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Poires gratinées bleu et noisettes
30min
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50min
Courge poivrée farcie faible en glucides
無評分
Trempette aux noix de cajou à l'aneth
8小時 10 分
Shot de jus détox céleri et menthe
10min
Tartare de champignons
35min