裝置與配件
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
準備 20 分
總時間 1小時 35 分
2 portions
食材
-
1 gousse d'ail
-
15 g de gingembre coupé en morceaux
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60 g de sauce de soja
-
350 g d'espadon (2 pavés)
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20 g d'huile de sésame
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60 g d'oignon rouge coupé en deux
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200 g de chou chinois grossièrement émincé
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200 g de carottes coupées en tronçons de 2 cm
-
20 g de miel
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2 c. à café de graines de sésame blanc
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1400 g d'eau
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1 c. à café rase d'acide ascorbique, (voir "Conseil(s)")30 g de jus de citron (voir "Conseil(s)")
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100 g de germes de soja frais
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150 g de laitue iceberg coupée en chiffonnade
-
1 c. à soupe de noisettes concassées
-
6 - 8 feuilles de menthe fraîche
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1255 mg
蛋白質
8.5 g
卡路里
1293 kJ /
310 kcal
脂肪
19.5 g
纖維
7.5 g
飽和脂肪
2.5 g
碳水化合物
24.5 g
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