難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 2 gousses d'ail
- 1 brin de romarin frais, équeuté
- 1 échalote, coupée en deux
- 20 g d'huile de piment
- 400 g de pois chiches en conserve, rincés et égouttés
- 1 c. à café de sel
- 1 - 2 pincées de paprika doux
- 450 g d'eau
- 800 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1548 kJ / 370 kcal
- 蛋白質
- 31.5 g
- 碳水化合物
- 33.3 g
- 脂肪
- 12.3 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 7 g
- 鈉
- 1 mg
替代食譜
Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu
1h
Tourin blanchi (soupe bordelaise)
30min
Soupe paysanne
55min
Rassolnik (soupe de cornichons)
1小時 20 分
Soupe de fruits de mer irlandaise
45min
Vichyssoise aux petits pois et au maquereau fumé
40min
Thon mariné à l'asiatique snacké
45min
Bouillon volaille riche en collagène
12h 10min
Roulés de poireau farcis au poulet
55min
Tartare saumon-saint-jacques et sauce aux herbes
40min
Bisque de crevettes et croûtons
1h
Soupe de poireaux, crème fraîche aux herbes et œufs de saumon
35min