裝置與配件
Salade de petits pois, poulpe, tomates et olives
準備 10 分
總時間 25 分
4 portions
食材
-
500 g d'eau
-
600 g de petits pois frais écossés
-
75 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
20 feuilles de basilic frais (dont 10 coupées en trois)
-
du sel
-
du poivre moulu
-
250 g de tentacules de poulpe en rondelles, cuits
-
60 g d'oignon rouge ciselé
-
75 g d'olives de Kalamata
-
100 g de tomates en cubes
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
28 g
卡路里
1601 kJ /
384 kcal
脂肪
24 g
碳水化合物
15 g
您可能也會喜歡...
Salade russe aux crevettes et avocat
1小時 20 分
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72小時 30 分
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1小時 5 分
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 分
Salade de fèves au citron, amandes grillées et coriandre
35 分
Salade de fruits de mer et légumes croquants
3小時
Salade d'asperges aux œufs de caille, jambon et tomate confite
45 分
Artichauts marinés à l'italienne
12小時
Pâtes aux asperges et pesto
45 分
Asperges sauce à l'orange
55 分
Artichauts et fèves en bagna cauda
1小時
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35 分