難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La salade
- 1000 g d'eau
- 400 g de fèves surgelées
- 400 g de haricots verts frais
- 50 g de noisettes décortiquées
La sauce tahin et les œufs mollets
- 100 g de skyr
- le jus d'un citron jaune
- 4 c. à soupe d'eau, et un peu pour la cuisson des œufs
- du sel
- 50 g de tahini
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- du poivre moulu
- 4 œufs
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1555.3 kJ / 371.7 kcal
- 蛋白質
- 22.2 g
- 碳水化合物
- 35.3 g
- 脂肪
- 19.1 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 12.5 g
- 鈉
- 135.5 mg
替代食譜
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
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Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
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Polenta crémeuse aux épinards
35min
Salade de tomates façon panzanella, glace à l'avocat
9小時 25 分
Tarte aux asperges, ricotta et basilic
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Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
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Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
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Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
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