難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La salade
- 1000 g d'eau
- 400 g de fèves surgelées
- 400 g de haricots verts frais
- 50 g de noisettes décortiquées
La sauce tahin et les œufs mollets
- 100 g de skyr
- le jus d'un citron jaune
- 4 c. à soupe d'eau et un peu pour la cuisson des œufs
- du sel
- 50 g de tahini
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- du poivre moulu
- 4 œufs
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 371.7 kcal / 1555.3 kJ
- 蛋白質
- 22.2 g
- 脂肪
- 19.1 g
- 碳水化合物
- 35.3 g
- 纖維
- 12.5 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 鈉
- 135.5 mg
替代食譜
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 分
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1小時 45 分
Beignets de courgette à la grecque (Kolokithokeftedes)
45 分
Poireaux vinaigrette au citron, crème de champignons-kasha
1小時 5 分
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1小時
Salade d'épeautre aux asperges
55 分
Hareng fumé, salade de choux rouge et blanc
55 分
Salade de restes de poulet et de kimchi
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Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso
30 分
Velouté de petits pois, salade, perles du japon et camembert
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Soupe paysanne
55 分
Minestrone d'hiver
1小時 10 分