難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La salade
- 1000 g d'eau
- 400 g de fèves surgelées
- 400 g de haricots verts frais
- 50 g de noisettes décortiquées
La sauce tahin et les œufs mollets
- 100 g de skyr
- le jus d'un citron jaune
- 4 c. à soupe d'eau, et un peu pour la cuisson des œufs
- du sel
- 50 g de tahini
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- du poivre moulu
- 4 œufs
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1555.3 kJ / 371.7 kcal
- 蛋白質
- 22.2 g
- 碳水化合物
- 35.3 g
- 脂肪
- 19.1 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 12.5 g
- 鈉
- 135.5 mg
替代食譜
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
La salade de Jennifer Aniston
30min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min