Soupe froide mangue-coco

Soupe froide mangue-coco

4.6 22 評分
準備 5 分
總時間 10 分
4 portions

食材

  • 2 gousses d'ail
  • 20 g gingembres frais en lamelles (2 mm)
  • 1 piment rouge frais épépinées, coupées grossièrement, plus d'autres pour la garniture
  • 80 g d'oignon rouge coupé en deux
  • 300 - 350 g de mangue mûre en morceaux
  • 120 g poivron jaune (1 poivron), en morceaux
  • 40 g de beurre de cacahuète
  • 400 g de lait de coco
  • 100 - 150 g de glaçons (非必選)
  • ½ c. à café de coriandre en poudre
  • ½ c. à café de sel
  • 2 - 3 pincées poivre blanc moulu
  • feuilles de coriandre fraîche pour la garniture
  • noix de cajou grillées, non salées pour la finition
  • huile de sésame toasté pour la finition

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

368.1 mg
蛋白質 5.2 g
卡路里 1376.2 kJ / 328.9 kcal
脂肪 16.3 g
纖維 6.4 g
飽和脂肪 10.5 g
碳水化合物 44.9 g

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