難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 filets de cabillaud (environ 150-200 g chacun)
- 20 g d'huile d'olive extra vierge, et 3 c. à soupe
- 4 branches de thym frais, et un peu pour la finition
- 2 c. à café de zeste de citron râpé, et un peu pour la finition
- 2180 g d'eau
- 30 g de jus de citron, et 1 c. à café pour la finition
- 30 g d'échalotes
- 200 g de betterave crue, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 240 g de riz spécial risotto, type carnaroli ou arborio
- 130 g de vin blanc sec
-
1
c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
或 ½ cube de bouillon de légumes, émietté - 1 - 2 tiges de citronnelle fraîche, coupées en rondelles (2 mm)
- 1 c. à café de sel, et 4 pincées
- 2 pincées de poivre blanc moulu
- 40 g de beurre, coupé en morceaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2365.8 kJ / 562.5 kcal
- 蛋白質
- 42.3 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 18.5 g
- 飽和脂肪
- 6.8 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 1501.3 mg
替代食譜
Papillote d'églefin sauce satay
40min
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3h
Magret de canard roulé à la figue et carottes rôties
1h 20 min
Salade de magret de canard, vinaigrette balsamique aux myrtilles
1h 35min
Poisson à la thaïe
1h
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40min
Carpaccio d’ananas, noix de saint-jacques poêlées, sauce curry-coco et tuile parmesan-curry
30min
Opérette de fruits de mer
1h 40min
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35min
Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco
55min