難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 courge butternut
- sel
- poivre moulu
- huile d'olive
- 20 g de gingembre frais
- 2 gousses d'ail
- 90 g d'eau
- 20 g de sauce de soja
- 1 c. à soupe d'huile de sésame
- 20 g de miel
- 2 c. à soupe de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 20 g de sauce sriracha
- 100 g de beurre de cacahuète
- 120 g de concombre en dés
- 120 g de carotte, en rondelles
- 100 g de poivron rouge en dés
- 75 g d'oignons nouveaux, émincés
- cacahuètes grillées non salées, pour la finition
- feuilles de coriandre fraîche, haché, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2450.9 kJ / 585.8 kcal
- 蛋白質
- 17.1 g
- 碳水化合物
- 67 g
- 脂肪
- 33.4 g
- 飽和脂肪
- 6.2 g
- 纖維
- 12 g
- 鈉
- 887 mg
替代食譜
Sorbet de fruits rouges
10 分
Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya
1h 30min
Omelette à la grecque
35min
Pain maison au maïs
2小時 30 分
Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta
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Carpaccio de fruits au sirop de fleur d'oranger
25min
Dôme glacé au yaourt, à la fraise et à la myrtille
10 分
Rouleaux de printemps aux légumes d'été
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Mélange pour pain complet
10 分
Petits pains vapeur graines et curcuma
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Chutney de mûres et d'oignons
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Pain cétogène à la farine de coco
50min