難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 courge butternut
- sel
- poivre moulu
- huile d'olive
- 20 g de gingembre frais
- 2 gousses d'ail
- 90 g d'eau
- 20 g de sauce de soja
- 1 c. à soupe d'huile de sésame
- 20 g de miel
- 2 c. à soupe de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 20 g de sauce sriracha
- 100 g de beurre de cacahuète
- 120 g de concombre en dés
- 120 g de carotte, en rondelles
- 100 g de poivron rouge en dés
- 75 g d'oignons nouveaux, émincés
- cacahuètes grillées non salées, pour la finition
- feuilles de coriandre fraîche, haché, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2450.9 kJ / 585.8 kcal
- 蛋白質
- 17.1 g
- 碳水化合物
- 67 g
- 脂肪
- 33.4 g
- 飽和脂肪
- 6.2 g
- 纖維
- 12 g
- 鈉
- 887 mg
替代食譜
Boulettes de boeuf au citron vert et curry vert
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Tajine de bœuf, riz épicé et muffins vapeur à la pistache
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Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
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55 分
Boulettes de pois chiches à l'indienne
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Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
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Pâtes au poulet tikka masala
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Boreks au fromage
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Camembert feuilleté et compotée de figues
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Focaccia aux champignons et butternut
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Chakchouka à la feta
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