難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 gousses d'ail
- 2 piments rouges, épépinés (非必選)
- 4 oignons nouveaux, dont 2 en tronçons et 2 émincés
- 120 g de sauce de soja claire
- 60 g de miel
- 3 c. à soupe d'huile de sésame
- 620 g d'eau, et de l'eau bouillante salée pour la cuisson des soba
- 4 jaunes d'œufs extra-frais
- 300 g de fleurettes de brocoli
- 2 pak-choïs, en morceaux
- 400 g de nouilles soba
- 2 feuilles de shiso pourpre
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1761 kJ / 419 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Pancake au sirop d'érable (USA)
30min
Omelette au cheddar à la truffe
30min
Brioche au poulet et curry Nyonya
2h 45min
Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète
1h
Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf
45min
Spaghetti carbonara fraîches
1h 5 min
Tartine de brioche aux pêches pochées au thym, sauce caramel
40min
Pâtes aux lentilles vertes et sauce au chèvre
30min
Feuilleté chantilly et fraise
1h 30 min
Açaï bowl
25min
Praliné
30min
Penne aux crevettes, sauce verte
50min