難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de sauce tomate
- 1 pincée de pistils de safran
- 200 g d'eau
- 400 g de poulpe
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- ½ bouquet de coriandre fraîche
- ½ bouquet de persil frais
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de riz basmati
- 240 g de pois chiches cuits
- 200 g de petits pois frais, écossés
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1870 kJ / 447 kcal
- 蛋白質
- 41 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 4 g
替代食譜
Chorba tunisienne
45min
Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)
50min
Mélange pour frites au four
55min
Rfissa au poulet
1h 20 min
Nouilles aux petits pois, bouillon épicé à la coriandre
50min
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3h
Soupe de lentilles blondes avec boulettes de poulet et crème solero
40min
Champignons fermentés
6小時 30 分
Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves
35min
Couscous d'agneau aux légumes verts
1h 5min
M'semen (crêpes feuilletées)
2h
Tajine d'agneau aux pruneaux
1h 5min