難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de parmesan, coupé en morceaux
- 400 g de patates douces, coupées en morceaux
- 500 g d'eau
- 100 g de farine de riz
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 c. à café d'huile d'olive, 1 c. à soupe pour la finition
- 200 g de mozzarella, râpée
- 6 - 8 tomates cerise, coupées en deux
- 8 - 10 olives dénoyautées
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 10 feuilles de basilic frais
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1834.3 kJ / 438.5 kcal
- 蛋白質
- 19.8 g
- 碳水化合物
- 43.3 g
- 脂肪
- 20.8 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 813.8 mg
替代食譜
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45min
Compote de pommes, butternut et épices
35min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15 分
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Pancakes à la farine de sarrasin
30min
Pizza sans gluten aux lentilles corail
30min
Rillettes de lentilles aux noix
25min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Energy balls carotte et avoine
50min
Barres protéinées
50min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40min