Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

4.1 8 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 portions

食材

200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'huile d'olive
1 ½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
½ c. à café de paprika
½ c. à café de graines de cumin
250 g de ricotta
2 c. à soupe de persil frais
2 c. à soupe de basilic frais
2 c. à soupe de menthe fraîche
½ c. à café de piment d'Espelette
½ citron jaune non traité le zeste et le jus
6 œufs
60 g de crème liquide 30-40% m.g.
½ c. à café de poivre moulu
4 tranches de pain noir aux graines maison
roquette

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1183.9 mg

蛋白質 21.1 g

卡路里 1785.9 kJ / 426.9 kcal

脂肪 29.7 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 12.1 g

碳水化合物 20 g

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