難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 30 g d'huile d'olive
- 1 ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- ½ c. à café de paprika
- ½ c. à café de graines de cumin
- 250 g de ricotta
- 2 c. à soupe de persil frais
- 2 c. à soupe de basilic frais
- 2 c. à soupe de menthe fraîche
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- ½ citron jaune non traité, le zeste et le jus
- 6 œufs
- 60 g de crème liquide 30-40% m.g.
- ½ c. à café de poivre moulu
- 4 tranches de pain, noir aux graines maison
- roquette
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1785.9 kJ / 426.9 kcal
- 蛋白質
- 21.1 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 29.7 g
- 飽和脂肪
- 12.1 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 1183.9 mg
替代食譜
Tacos burger
50min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30min
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72h 30min
Pain de Pâques complet aux œufs et truite fumée
1h 45min
Focaccia aux champignons et butternut
2h
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
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Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
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Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30min
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
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Saumon au sésame, crème de petits pois
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Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta
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