
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte
- 50 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour le récipient
- 100 g de lait
-
25
g de levure boulangère fraîche
或 1 sachet de levure boulangère sèche -
10
g de sucre en poudre (非必選)
或 10 g de poudre de malt (非必選) - 200 g d'eau
- 600 g de farine de blé
- 1 c. à soupe rase de sel
La garniture
- 45 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la plaque
- 150 g de champignons de Paris frais émincés (voir "Conseil(s)")
- 150 g de courge butternut détaillée en cubes
- 100 g de fromage frais type St Môret®
- 1 c. à soupe de lait
- 2 pincées de sel et 2 c. à café à ajuster en fonction des goûts
- 10 brins de ciboulette fraîche ciselés
- 100 g d'oignon rouge coupé en fines rondelles
- 40 g de noisettes décortiquées et concassées (voir "Variante(s)")
- 50 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 476.9 kcal / 1995.3 kJ
- 蛋白質
- 13.3 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 碳水化合物
- 66.4 g
- 纖維
- 3.9 g
- 飽和脂肪
- 4.1 g
- 鈉
- 1611.1 mg
替代食譜
Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé
20 分
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 分
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
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Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
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Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
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Salade d'épeautre aux asperges
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Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
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Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
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Cake aux lentilles corail, carotte et curry
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Salade de maquereau fumé, fenouil, champignon et amande
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Burger de pomme de terre aux épinards
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Crumble épicé de légumes
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