難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte
- 50 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour le récipient
- 100 g de lait
-
25
g de levure boulangère fraîche
或 1 sachet de levure boulangère sèche -
10
g de sucre en poudre
或 10 g de poudre de malt - 200 g d'eau
- 600 g de farine de blé
- 1 c. à soupe rase de sel
La garniture
- 45 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour la plaque
- 150 g de champignons de Paris frais, émincés (voir "Conseil(s)")
- 150 g de courge butternut, détaillée en cubes
- 100 g de fromage frais, type St Môret®
- 1 c. à soupe de lait
- 2 pincées de sel, et 2 c. à café à ajuster en fonction des goûts
- 10 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- 100 g d'oignon rouge, coupé en fines rondelles
- 40 g de noisettes décortiquées et concassées (voir "Variante(s)")
- 50 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1995.3 kJ / 476.9 kcal
- 蛋白質
- 13.3 g
- 碳水化合物
- 66.4 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 飽和脂肪
- 4.1 g
- 纖維
- 3.9 g
- 鈉
- 1611.1 mg
替代食譜
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50min
Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo
1h 5min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1h 35min
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
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Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
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Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1h 10min
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1h 5min
Ravioli de légumes
1h
Salade de crispy potatoes
1h 6 min