難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g d'amandes émondées
- 50 g d'oignons nouveaux sans la partie verte
- 50 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
- 120 g de quinoa rincé
- 400 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes émietté
- 1 ¼ c. à café de poivre moulu
- 500 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en deux morceaux
- 30 g de moutarde au miel
- 2 c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 250 g de pamplemousse
- 60 g d'olives dénoyautées
- 6 feuilles de menthe fraîche
- 25 g de vinaigre de framboise
- 50 g de feta
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1191.8 kcal / 4986.6 kJ
- 蛋白質
- 67.1 g
- 脂肪
- 75.7 g
- 碳水化合物
- 58.5 g
- 纖維
- 9.1 g
- 飽和脂肪
- 15.8 g
- 鈉
- 1656 mg
替代食譜
Sauce au poivre
25 分
Club sandwich brioché, coulis de framboise, chantilly vanille
2小時 10 分
Bhajis à l'oignon et sauce à la coriandre
1小時
Tartine de brioche aux pêches pochées au thym, sauce caramel
40 分
Sandwichs de spaghetti légumes
1小時
Marinade à la jamaïcaine pour le poulet
10 分
Bouillon détox au fenouil, coriandre, carotte et oignon
45 分
Pain au lait roulé fourré à la crème de pommes et de noix
1小時 50 分
Shots immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron
10 分
Feuilleté chantilly et fraise
1小時 30 分
Perles de coco
3小時 50 分
Cinnamon rolls en croûte de noix caramélisées
3小時 30 分