難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 500 g de haricots verts frais
- 200 g d'eau bouillante
- 1 pincée de sel
- 200 g de boulgour
- 50 g d'amandes effilées
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 échalote, émincée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1571 kJ / 376 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1h 5min
Salade de radis et boulgour aux herbes
25min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1h 5min
Salade grecque
30min
Salade de quinoa et haricots verts
30min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min