難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 500 g de haricots verts frais
- 200 g d'eau bouillante
- 1 pincée de sel
- 200 g de boulgour
- 50 g d'amandes effilées
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 échalote, émincée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1571 kJ / 376 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min
Salade variée au quinoa
45min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Salade de pommes de terre, pesto de cresson
50min
Salade de blé et légumes d'été
55min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min
Salade de radis et boulgour aux herbes
25min
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50min
Spaghetti aux légumes du printemps
35min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40min