難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de gingembre frais (dont 10 g coupés en tranches de 3 mm)
- 1 gousse d'ail
- 70 g de miel
- 10 g d'huile de sésame
- 70 g de sauce de soja
- 600 g de filets de saumon frais, coupés en dés
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 30 g d'huile végétale
- 500 g de petits pois frais ou surgelés
- 400 g d'eau
- 200 g de lait de coco
- 1 cube de bouillon de légumes
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 5 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 50 g de laitue hachée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3111.1 kJ / 743.6 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 43.4 g
- 飽和脂肪
- 13.4 g
- 纖維
- 8.6 g
- 鈉
- 1362.1 mg
替代食譜
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
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Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
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Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
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Boulettes de lieu, coco et légumes verts
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Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
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Poulet grillé à la citronnelle
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Thon mariné à l'asiatique snacké
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Bœuf thaï et purée de patates douces
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Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
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Curry de cabillaud à la noix de coco
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Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
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Poisson sauce coco
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