難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de filets de lieu noir sans peau, en morceaux
- 2 échalotes
- 50 g de fécule de maïs
- 2 cm de gingembre frais
- 2 c. à soupe de sauce de poisson (nuoc-mâm)
- 1 bouquet de coriandre fraîche, effeuillé
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
- 1 c. à soupe de pâte de curry jaune
- 300 g de boisson à la noix de coco
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 500 g d'eau
- 1 pincée de sel
- 150 g de pois gourmands
- 150 g de fleurettes de brocoli
- 1 citron vert, en quartiers
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1134 kJ / 271 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1h 10min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Cari légumes au massalé
40min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Thon mariné à l'asiatique snacké
45min
Tourte aux poireaux, truite fumée et ciboulette
1h 55min
Soupe vietnamienne aux crevettes
30min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45min
Porc aux légumes à la sauce sriracha 🌶️🌶️
50min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25min
Pad thaï aux crevettes
45min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h