難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 10 g de gingembre frais, coupé en tranches (2 mm)
- 30 g d'huile végétale
- 80 - 100 g de poivrons, détaillés en cubes (env. 2 cm)
- 100 g d'oignons, détaillés en cubes (env. 2 cm)
- 2 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de cinq-épices en poudre
- 200 g de filet de poulet, avec ou sans la peau, coupé en morceaux (env. 2 cm)
- 200 g de millet en grains
- 80 g de petits pois surgelés
- 600 g d'eau
- 1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
- 20 g de sauce de soja
- 1 c. à café de sel
- feuilles de coriandre fraîche, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1489.1 kJ / 355.9 kcal
- 蛋白質
- 19.1 g
- 碳水化合物
- 44.3 g
- 脂肪
- 11.2 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 6.7 g
- 鈉
- 890.5 mg
替代食譜
Sarrasin avec champignons
25min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Mujaddara (Riz au lentilles)
1h
Curry de pois chiches au tofu
25min
Chili de pois chiches
45min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min