難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 65 g d'oignon rouge
- 65 g de poivron jaune, épépiné et coupé en morceaux
- 35 g de piment Güero frais (env. 1 piment), épépiné
- 35 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau
- 2 c. à café de gros sel
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 300 g d'escalope de poulet, sans peau, coupée en morceaux de taille moyenne
- 115 g de jus de citron vert
- 250 g de tomates, coupées en quartiers
- tortillas de maïs, coupées en lamelles et frites pour le service
- citron vert, en fines tranches pour le service
- coriandre fraîche, pour le service
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 525 kJ / 125 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Gaspacho au maïs et au piment jalapeño
20 分
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3h
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h
Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains
45min
Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards
1小時 50 分
Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc
50min
Soupe de crevettes-légumes, crème montée aillée et chips de parmesan
45min
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 分
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20 分
Lohikeitto (soupe traditionnelle lapone)
40 分
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30min