裝置與配件
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
準備 10 分
總時間 50 分
4 portions
食材
-
4 patates douces (environ 230 g chacune)
-
20 g d'huile d'olive
-
4 pincées de sel
-
4 pincées de poivre moulu
La mayonnaise banane-sriracha
-
250 g d'huile de tournesol
-
1 banane coupée en morceaux
-
30 g de sauce sriracha
-
1 œuf
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
Le coleslaw
-
150 g de carottes coupées en morceaux
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
250 g de chou blanc coupé en morceaux
-
5 g de vinaigre de cidre
-
2 - 3 pincées de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
La sauce aux lentilles
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
3 gousses d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
300 g de lentilles vertes sèches
-
1 c. à café de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
-
coriandre fraîche pour la finition
-
1 piment jalapeño frais coupé en rondelles, pour servir
-
1 citron vert coupé en tranches, pour la finition
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1154.5 mg
蛋白質
24.5 g
卡路里
4697.6 kJ /
1122.8 kcal
脂肪
75 g
纖維
17 g
飽和脂肪
9.8 g
碳水化合物
95.5 g
您可能也會喜歡...
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 分
Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️
20 分
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30 分
Japchae
50 分
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40 分
Curry d'épinards à la feta
35 分
Pad thaï au tofu épicé
1小時 50 分
Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc
45 分
Palak paneer au fromage
30 分
Farce pour tacos aux champignons
35 分
Soupe de lentilles aux épinards et au poulet
40 分
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 分