難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 10 g de gingembre frais, épluché et coupé en tranches
- 30 g de miel
- 30 g de sauce de soja
- 20 g d'huile de sésame
- 45 g de vinaigre
- 200 g de chou chinois, émincé (1 cm)
-
200
g de laitue romaine, émincée (1 cm)
或 200 g de laitue iceberg, émincée (1 cm) - 100 g de kimchi, égoutté
- 300 g de restes de poulet cuit, coupés en morceaux (1 cm)
- 2 c. à soupe de ciboulette fraîche, finement hachée
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1166.7 kJ / 278.9 kcal
- 蛋白質
- 21.1 g
- 碳水化合物
- 11.9 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 飽和脂肪
- 3.7 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 572.8 mg
替代食譜
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Salade de haricots cannellini
10min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min