難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 20 g de champignons déshydratés
- 2 œufs
- 200 g de pak-choï coupé en morceaux (2 cm)
- 170 g de carottes coupées en biseau
- 2 tiges d'oignon nouveau émincées
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 3 gousses d'ail
- 25 g de gingembre frais
- 20 g d'huile de sésame
- 50 g de pâte de miso
- 150 g de riz complet
- 100 g de germes de soja frais
- 2 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 823 kcal / 3443.5 kJ
- 蛋白質
- 24.8 g
- 脂肪
- 26.6 g
- 碳水化合物
- 132.1 g
- 纖維
- 17.8 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 鈉
- 857.3 mg
替代食譜
Pizza façon spaghetti de légumes
45 分
Bobun végétarien
1小時 15 分
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1小時 30 分
Dorade royale à l'huile épicée
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Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
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Palak paneer au fromage
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Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso
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Thon mariné à l'asiatique snacké
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Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
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Pad thaï au tofu épicé
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Soupe de Ramen épicée (Tantanmen)
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Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes
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