難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g de flocons d'avoine
- 60 g de parmesan, en morceaux (2-3 cm)
- 900 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes, émietté
- 4 œufs, lavés
- 2 avocats
- 1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
- 2 - 3 pincées de poivre moulu
- feuilles de persil frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1696.5 kJ / 405.5 kcal
- 蛋白質
- 18.5 g
- 碳水化合物
- 29.4 g
- 脂肪
- 25.3 g
- 飽和脂肪
- 6.4 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 291.6 mg
替代食譜
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35min
Risotto aux champignons
30min
Banana bread à la cannelle
1h 5min
Goulasch aux lentilles et aux champignons
45min
Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic
25min
Porridge d'été aux pêches
40min
Poires gratinées bleu et noisettes
30min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Pad thaï à la courge butternut
40min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20min
Chakchouka à la feta
1h