
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g de flocons d'avoine
- 60 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
- 900 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes émietté
- 4 œufs lavés
- 2 avocats
- 1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
- 2 - 3 pincées de poivre moulu
- feuilles de persil frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 405.5 kcal / 1696.5 kJ
- 蛋白質
- 18.5 g
- 脂肪
- 25.3 g
- 碳水化合物
- 29.4 g
- 纖維
- 10 g
- 飽和脂肪
- 6.4 g
- 鈉
- 291.6 mg
替代食譜
Vichyssoise avec des pâtes
35 分
Tortilla de pommes de terre en spaghetti
35 分
Carpaccio de melon, sauce agrumes-cacahuète
30 分
Shot détox carotte, orange, gingembre
10 分
Tatin d'oignons à la moutarde
2小時 20 分
Muffins aux champignons et au chocolat
1小時
Onigiris au saumon, wasabi et shiso
1小時
Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu
1小時
Boisson onctueuse banane, avoine et thé chaï
1小時 40 分
Porridge salé aux tomates et au basilic
20 分
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30 分
Pâtes au poulet tikka masala
45 分