
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 brins de romarin frais équeutés
- 600 g de poulet en morceaux
- le jus de 2 oranges
- 1 orange en tranches
- 300 g de fenouil en lamelles
- 1000 g d'eau
- 200 g de riz
- 30 g de raisins secs
- du sel
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 474 kcal / 1983 kJ
- 蛋白質
- 36 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 50 g
替代食譜
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 分
Saumon gratiné à la pomme
30 分
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30 分
Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate
1小時 30 分
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 分
Tajine de poulet et légumes d'été
45 分
Merlan aux poivrons et au maïs
50 分
Saumon à l'orange et couscous au brocoli
35 分
Cabillaud au soja et au gingembre
40 分
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15 分
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30 分
Tajine de poulet aux oranges caramélisées
40 分