難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'emmental, coupé en morceaux
- 40 g d'huile d'olive
- 30 g d'oignons nouveaux, coupés en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 150 g de thon en boîte au naturel
- 50 g de sauce tomate
- 10 g d'olives dénoyautées
- ½ c. à café de poivre de Cayenne moulu
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de paprika
- 400 g de piquillos en bocal
- 2 œufs
- 50 g de farine sans gluten
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1399 kJ / 334.4 kcal
- 蛋白質
- 19.9 g
- 碳水化合物
- 17.4 g
- 脂肪
- 20.5 g
- 飽和脂肪
- 6.7 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 1054.5 mg
替代食譜
Gratin de patate douce
50min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs
35min
Spritz sans alcool fraise-gingembre
15 min
Salade de brocoli et pomme au bœuf
25min
Risotto au citron, burrata et romarin
1h 10min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30min
Flammekuche de sarrasin aux légumes racines et au gorgonzola
1h
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Poulet épicé aux pommes
1h
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35min
Gnocchi aux légumes et au pesto
50min