裝置與配件
Poivrons farcis sans gluten
準備 20 分
總時間 25 分
4 portions
食材
-
100 g d'emmental coupé en morceaux
-
40 g d'huile d'olive
-
30 g d'oignons nouveaux coupés en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
150 g de thon en boîte au naturel
-
50 g de sauce tomate
-
10 g d'olives dénoyautées
-
½ c. à café de poivre de Cayenne moulu
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de paprika
-
400 g de piquillos en bocal
-
2 œufs
-
50 g de farine sans gluten
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1054.5 mg
蛋白質
19.9 g
卡路里
1399 kJ /
334.4 kcal
脂肪
20.5 g
纖維
3.7 g
飽和脂肪
6.7 g
碳水化合物
17.4 g
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