難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de beurre doux
- 250 g de lait
- 3 œufs
- 7 pincées de sel
- 1 c. à café d'extrait de vanille
- 260 g de farine de blé
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 3 gousses d'ail
- 1 c. à soupe d'huile d'olive, et 10 g
- 200 g de champignons bruns, frais, coupés en lamelles
- 300 g de mâche
- 100 g de ricotta
- 2 pincées de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1147.9 kJ / 274.5 kcal
- 蛋白質
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 13.1 g
- 飽和脂肪
- 5.9 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 690 mg
替代食譜
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35min
Frittata de courgettes et ricotta
40min
Tagliatelle au pesto de petits pois et œuf poché
30min
Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Frittata aux petits pois, saumon et citron
25min
Frittata au chorizo
50min
Focaccia sauge et pommes de terre
2h 50min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1h 5min
Galettes d'épeautre aux carottes
50min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
Gratin de patate douce
50min