
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de parmesan coupé en morceaux
- 1200 g d'eau
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de petits pois frais
- 150 g de carottes coupées en rondelles
- 150 g de navet coupé en dés
- 200 g de pâtes sèches, type spaghetti
- 20 g de beurre
- 20 g de pousses d'épinards frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 319.3 kcal / 1346.8 kJ
- 蛋白質
- 14.3 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 42.8 g
- 纖維
- 5.5 g
- 飽和脂肪
- 5.3 g
- 鈉
- 456 mg
替代食譜
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 分
One pot pasta aux légumes du soleil
30 分
Gratin de blé aux légumes
25 分
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
25 分
Spaghetti aux légumes et boulettes de viande
45 分
Gratin de champignons, courge et épinards
1小時 10 分
Pâtes aux crevettes et petits pois
45 分
Pâtes complètes, sauce au basilic
30 分
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40 分
Pâtes au jambon et haricots verts
40 分
Mon petit bol de riz cantonais
30 分
Riz fondant aux légumes
25 分