裝置與配件
Poisson tandoori
準備 10 分
總時間 2小時 40 分
4 portions
食材
-
2 gousses d'ail
-
10 g gingembres frais
-
2 yaourts nature
-
30 g de jus de citron
-
3 pincées de sel et ½ c. à café
-
3 pincées de poivre moulu
-
15 g d'épices tandoori
-
500 g de poisson blanc sans arrêtes
-
250 g de riz
-
1000 g d'eau
-
5 g de fécule de maïs
-
10 feuilles de coriandre fraîche
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
961 mg
蛋白質
26.3 g
卡路里
1852.5 kJ /
439.5 kcal
脂肪
10.5 g
纖維
2.8 g
飽和脂肪
2.8 g
碳水化合物
57.5 g
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