難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 10 g de gingembre frais
- 2 yaourts nature
- 30 g de jus de citron
- 3 pincées de sel, et ½ c. à café
- 3 pincées de poivre moulu
- 15 g d'épices tandoori
- 500 g de poisson blanc sans arrêtes
- 250 g de riz
- 1000 g d'eau
- 5 g de fécule de maïs
- 10 feuilles de coriandre fraîche
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1852.5 kJ / 439.5 kcal
- 蛋白質
- 26.3 g
- 碳水化合物
- 57.5 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 961 mg
替代食譜
Tajine de poulet et légumes d'été
45min
Chili Con Carne
30min
Poulet grillé à la citronnelle
45min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves
35min
Cabillaud au soja et au gingembre
40min
Parmentier de canard, oignons et curry
1h
Bœuf thaï et purée de patates douces
45min
Crevettes cajuns
55min
Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï
35min
Poisson sauce aigre-douce
50min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55min