難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g d'eau
- 250 g de haricots verts frais, coupés en morceaux (2-3 cm)
- 200 g de nouilles de riz
- 100 g de carotte, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 20 g d'huile de sésame
- 20 g d'huile d'olive
- 80 g d'oignons nouveaux, coupés en lamelles (2-3 mm)
- 30 g de sauce de soja
- 2 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1255 kJ / 307 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 448 mg
替代食譜
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45min
Pâtes aux poireaux et champignons
35min
Nouilles aux petits pois, bouillon épicé à la coriandre
50min
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Pommes de terre au curry
55 分
Spaghetti aux légumes du printemps
35min
Mijoté de lentilles et légumes verts
55 分
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40min
Curry de pommes de terre aubergines à la coco
45min
Mujaddara (Riz au lentilles)
1小時
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min