難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g d'eau
- 250 g de haricots verts frais, coupés en morceaux (2-3 cm)
- 200 g de nouilles de riz
- 100 g de carotte, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 20 g d'huile de sésame
- 20 g d'huile d'olive
- 80 g d'oignons nouveaux, coupés en lamelles (2-3 mm)
- 30 g de sauce de soja
- 2 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1255 kJ / 307 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 448 mg
替代食譜
Courgettes carbonara
35min
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40min
Sauté de nouilles chinoises et petits légumes
45min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Carottes au curry doux
30min
Ragoût veggie de haricots rouges
1h 25min
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55min
Risotto au chou-fleur
45min
Pommes de terre au curry
55min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Pâtes aux poireaux et champignons
35min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40min