難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ oignon rouge en morceaux
- 2 cm de gingembre frais pelé
- 1 gousse d'ail
- 4 brins d'estragon frais effeuillés et quelques feuilles pour la finition
- 550 g d'eau
- 45 g d'huile d'olive
- 50 g de jus de citron vert ou jaune
- 150 g de pois gourmands
- 150 g de petits pois frais ou surgelés
- 200 g de pointes d'asperge verte
- 4 pavés de saumon frais en dés de 4 cm
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 467 kcal / 1939 kJ
- 蛋白質
- 35 g
- 脂肪
- 31 g
- 碳水化合物
- 8 g
替代食譜
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 分
Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
35 分
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 分
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 分
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 分
Buddha bowl au saumon fumé
35 分
Riz aux petits légumes et crevettes sautées
45 分
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 分
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 分
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 分
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 分
Papillotes de poulet à la japonaise
35 分