難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de carottes, coupées en rondelles
- 200 g de chou frisé, coupé en morceaux
- 100 g de poireau, coupé en fines rondelles
- 1 citron vert non traité
- 1 gousse d'ail
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 15 g de gingembre frais
- 200 g de lait de coco
- 3 pincées de sel et ½ c. à café, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de riz
- 40 g de pâte de curry doux (en bocal)
- 500 g de filets de poulet, sans peau, coupés en cubes
- 1050 g d'eau
- coriandre fraîche, ciselée pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2199.8 kJ / 523.3 kcal
- 蛋白質
- 35.8 g
- 碳水化合物
- 49.3 g
- 脂肪
- 19 g
- 飽和脂肪
- 11 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 436.5 mg
替代食譜
One pot blé au bœuf et au paprika
35min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35min
Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
1小時 5 分
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Mijoté de thon aux pois chiches
40min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 分
Curry de poulet-coco, légumes et ananas
40min
Couscous aux herbes et sauté de porc à la harissa
1小時 5 分
Cari poulet
45min