
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g d'eau
- 700 g de saumon frais ou surgelé, coupé en morceaux
- 3 oignons en morceaux
- 8 brins d'aneth frais équeutés
- 4 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
- 400 g de haricots blancs en boîte égouttés (garder un peu de jus)
- 30 g de son d'avoine
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 572 kcal / 2385 kJ
- 蛋白質
- 46 g
- 脂肪
- 32 g
- 碳水化合物
- 21 g
替代食譜
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 分
Crozets au bacon, poireau et champignons
40 分
Mijoté de thon aux pois chiches
40 分
Flan au poireau et pancetta
35 分
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25 分
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2小時
One pot blé au bœuf et au paprika
35 分
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 分
Parmentier de dinde aux patates douces
1小時 30 分
Viande des Grisons, butternut au curcuma
45 分
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1小時 35 分
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 分