
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 échalote
- 5 brins de persil frais effeuillés, et un peu ciselés pour servir
- 2 yaourts nature veloutés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
- sel
- poivre moulu
- 4 escalopes de dinde fines et aplaties
- 8 tranches de pancetta
- 400 g de pousses d'épinards
- 500 g d'eau
- quelques tomates cerise coupées en deux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 299 kcal / 1259 kJ
- 蛋白質
- 39 g
- 脂肪
- 12 g
- 碳水化合物
- 8 g
替代食譜
Pommes de terre farcies au fromage et jambon
1小時
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
40 分
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 分
Boulettes de porc, courgettes et sauce au yaourt
40 分
Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt
40 分
Champignons farcis au poulet, oignon et cerfeuil
1小時
Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux
50 分
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 分
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1小時 45 分
Papillotes de poulet à la japonaise
35 分
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1小時
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1小時