難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 échalote
- 5 brins de persil frais, effeuillés, et un peu ciselés pour servir
- 2 yaourts nature, veloutés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
- sel
- poivre moulu
- 4 escalopes de dinde, fines et aplaties
- 8 tranches de pancetta
- 400 g de pousses d'épinards
- 500 g d'eau
- quelques tomates cerise, coupées en deux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1259 kJ / 299 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
One pot blé au bœuf et au paprika
35min
Poulet sauce Alfredo au brocoli
30min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1h
Roulés de poireau farcis au poulet
55 分
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Papillotes de poulet, tomate et mozarella
35min
Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt
40min
Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux
50min