Colombo de porc à la guyanaise

Colombo de porc à la guyanaise

4.5 33 評分

準備 15 分

總時間 1小時 15 分

4 portions

食材

100 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
20 g d'huile d'olive
10 g gingembres frais râpé
200 g de mangue mûre coupée en morceaux
200 g de pommes coupées en cubes
800 g de viande de porc en morceaux, découennée
le jus d'un citron vert
200 g de lait de coco
1 cube de bouillon de volaille émietté
1 c. à café d'épices à colombo
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
250 g de haricot vert frais
400 g d'aubergine coupée en morceaux
riz pour le service

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1108.3 mg

蛋白質 46.5 g

卡路里 3119.8 kJ / 749 kcal

脂肪 49.3 g

纖維 9.3 g

飽和脂肪 18.5 g

碳水化合物 26.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® et moi n°35 46 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Tajine de poulet aux oranges caramélisées

Tajine de poulet aux oranges caramélisées

40 分

Tajine de poulet aux carottes et pruneaux

Tajine de poulet aux carottes et pruneaux

2小時 10 分

Poulet aux dattes, olives et pommes de terre

Poulet aux dattes, olives et pommes de terre

1小時 10 分

Curry de poulet des Caraïbes

Curry de poulet des Caraïbes

2小時 10 分

Ribs de porc sauce aigre-douce

Ribs de porc sauce aigre-douce

40 分

Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

35 分

Poulet à la jamaïcaine

Poulet à la jamaïcaine

1小時 40 分

Poisson sauce aigre-douce

Poisson sauce aigre-douce

50 分

Galinhada (ragoût brésilien de poulet)

Galinhada (ragoût brésilien de poulet)

45 分

Bœuf carottes vietnamien

Bœuf carottes vietnamien

1小時 20 分

Curry de poulet à la noix de coco

Curry de poulet à la noix de coco

45 分

Poulet à la cantonaise et aux légumes

Poulet à la cantonaise et aux légumes

35 分