Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7 15 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 portions

食材

200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
1 citron jaune non traité zeste et jus
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 botte d'asperges vertes
4 pavés de cabillaud, sans peau
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 38 g

卡路里 1569 kJ / 375 kcal

脂肪 8 g

碳水化合物 33 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

45 分

Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

1小時

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

35 分

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30 分

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

45 分

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45 分

Papillotes de saumon, courgettes et riz

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 分

Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes

Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes

50 分

Papillotes de poulet à la japonaise

Papillotes de poulet à la japonaise

35 分

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 分

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 分

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 分