難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g d'eau
- 1 poivron rouge, en dés
- 1 carotte de belle taille, en dés
- 100 g de courgette, en dés
- 2 pincées de fleur de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à soupe de sauce de soja salée
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de concombre, en dés
- 1 oignon rouge, émincé
- 3 brins de coriandre fraîche, ciselés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 378 kJ / 91 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade de courgette et pomme verte
10 分
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade fraîcheur concombre, courgette et menthe
10 分
La salade de Jennifer Aniston
30min
Salade grecque
30min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45min
Légumes croquants aux crevettes
40min
Salade de courgette aux olives et feta
15 分
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 分
Salade de lentilles, feta et tomates
30min